Clases de baile: CONTEMPORÁNEO

OBJETIVOS de las clases de Baile Contemporáneo

  1. Mejorar la conciencia del cuerpo y de su dinámica.
  2. Conciencia de las malas posturas adquiridas para posteriormente encontrar la buena y correcta colocación.
  3. Trabajo del centro del cuerpo. Moverse a partir de él utilizando la fuerza necesaria para dar armonía y fluidez al movimiento (utilizar la respiración).
  4. Conciencia de la colocación de los pies (sin forzar posiciones) y de su correcta dinámica (articular) para poder repartir correctamente el peso del cuerpo.
  5. Conciencia de cómo alinear el cuerpo para poder dar espacio a las articulaciones y liberar tensiones musculares innecesarias (trabajar sin forzar).
  6. Conciencia de la colocación de los brazos (alineación con espacio articular) y trabajo de las manos (sin tensión y con conciencia). Dibujo claro de los movimientos-direcciones.
  7. En general, saber que a través de la conciencia de la dinámica del cuerpo, dentro de una buena colocación, podemos movernos con más eficacia y descubrir como utilizar nuestro propio potencial y utilizarlo correctamente.

 

MÉTODO de las clases de Baile Contemporáneo

Técnicas de respiración, visualización, manipulación (autoconciencia). Siguiendo las técnicas de Feldenkrais, Graham, Petter Goss, Limon entre otras.

CONTENIDO de las clases de Baile Contemporáneo

  1.  Precalentamiento en el suelo, barra o centro.
  2.  Plies y cambios de peso.
  3.  Trabajo de pies, piernas y brazos con diferentes dinámicas.
  4.  Trabajo de torso y brazos con movimientos de piernas. Peso, energías, direcciones, focus…
  5.  Giros con o sin espirales. Direcciones, focus de cabeza y trabajo de miradas.
  6.  Desplazamientos en el suelo y de pie.
  7.  Trabajo de saltos (pequeños y grandes).
  8.  Pequeña coreografía que incluye todos los materiales trabajados.
  9.  Relajación final.


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