El ashtanga se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración, debido a la práctica del vinyasa, que significa literalmente “sistema de movimientos y respiración sincronizados”.
Es el tipo de yoga que más énfasis hace en el aspecto físico, ya que está formado por una sistema de series muy exigente que deben realizarse de forma continua, fluida y constante.
Descubre con esta clase cómo desafiar a tu cuerpo.
NAMASTE
