Clases de Espalda Sana
¡Recupera la libertad de movimiento y vive sin dolor con nuestras clases de «Espalda Sana»!
Clases de espalda sana en barcelona
Si estás buscando aliviar el dolor de espalda, mejorar tu postura y fortalecer los músculos de forma segura y efectiva, ¡has llegado al lugar adecuado! Nuestras clases están diseñadas para cuidar y fortalecer tu espalda, permitiéndote disfrutar de una vida más activa y saludable.
«Espalda Sana» es un programa especializado que combina ejercicios y técnicas enfocadas en la salud de la columna vertebral y la musculatura de la espalda. A través de una serie de movimientos y estiramientos cuidadosamente seleccionados, te ayudaremos a aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y promover una mejor alineación postural.
Objetivo de las clases de Espalda Sana
- Alivio del Dolor: Nuestras clases están diseñadas para abordar específicamente el dolor de espalda y ofrecer técnicas para reducir la tensión y el malestar.
- Fortalecimiento Muscular: Aprenderás ejercicios que fortalecen los músculos de la espalda, mejorando la estabilidad y previniendo futuras lesiones.
- Mejora de la Postura: Nuestros instructores expertos te guiarán para lograr una postura óptima, reduciendo la presión sobre la columna y los músculos circundantes.
- Aumento de Flexibilidad: Mediante estiramientos seguros, mejorarás la flexibilidad de la espalda, aumentando tu rango de movimiento y comodidad.
- Bienestar General: "Espalda Sana" no solo beneficia tu espalda, sino que también promueve una sensación general de bienestar y vitalidad.
- Clases Guiadas por Profesionales: Nuestros instructores altamente capacitados te brindarán una atención personalizada y te guiarán en cada paso del camino.
Preguntas Frecuentes
No, para nada. Nuestras clases de "Espalda Sana" están diseñadas para ser accesibles a personas de todos los niveles de experiencia y condición física. Nuestro instructor se asegurará de adaptar los ejercicios según tus necesidades individuales.
Nuestras clases están diseñadas para abordar una variedad de problemas de espalda, como dolor lumbar, rigidez en la columna, tensión en los hombros y más. Si tienes alguna preocupación específica, no dudes en compartirlo con nuestro equipo de instructores.
No se requiere ningún equipo especial. Te recomendamos vestir ropa cómoda y llevar una botella de agua para mantenerte hidratado/a durante la clase.
Si tienes una lesión o cirugía reciente en la espalda, te recomendamos que consultes con tu médico antes de unirte a las clases. Nuestros instructores están capacitados para adaptar los ejercicios, pero es importante tener en cuenta tu salud y seguridad personal.
Esta clase incluye
Por el hecho de ser alumno puedes disfrutar de todas nuestras magníficas instalaciones y a demás te ofrecemos multitud de beneficios.
- 4h de clase al mes.
- Acceso al material de la shala
- Descuento en los Creative Workshops.
- Descuento en las sesiones de práctica.