CREATIVEWORKSHOPS
Experiencias intensivas para explorar, entrenar, inspirarte y vivir el movimiento desde otro lugar.
Mucho más que una clase suelta
Creative Workshops es la línea de experiencias intensivas de ASB. Un espacio donde el movimiento se vive desde la práctica, la exploración, el encuentro y la inspiración.
No es una clase más dentro de la semana: es una experiencia con foco, energía y sentido.
QUÉ TIPO DE EXPERIENCIAS PUEDES ENCONTRAR
Masterclasses
Intensivos de fin de semana
Workshops temáticos
Laboratorios creativos
Invitados y colaboraciones especiales
PRÓXIMOS CREATIVE WORKSHOPS
PRATYĀHĀRA · Yoga & Brunch
Formación de Yoga & Brunch
PARA QUIÉN SON
Para quienes quieren vivir el movimiento con más intensidad
Alumnos de ASB
Personas de fuera de ASB
Personas curiosas y creativas
Bailarines en búsqueda
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa para asistir?
¿Puedo asistir si no soy alumno/a de ASB?
¿Los workshops tienen plazas limitadas?
¿Qué debo llevar a un workshop?
¿Puedo reservar online?
¿Los workshops forman parte de la formación regular?
PRATYĀHĀRA · Yoga & Brunch
Volver hacia dentro
Vivimos gran parte del día mirando hacia fuera.
Respondemos mensajes, trabajamos, hablamos, consumimos información, hacemos planes y saltamos de un estímulo a otro. Y entre tanto movimiento, no siempre encontramos espacio para escuchar cómo estamos realmente.
Pratyāhāra es uno de los principios tradicionales del yoga y hace referencia a dirigir nuestra atención desde el exterior hacia nuestro mundo interno.
No se trata de aislarnos de lo que nos rodea, sino de aprender a bajar por un momento el ruido para poder sentir con mayor claridad.
En esta edición de Yoga & Brunch dedicaremos la mañana a explorar precisamente ese camino.
Comenzaremos con una práctica de yoga consciente y progresiva en la que combinaremos movimiento, respiración, equilibrio y permanencia. Poco a poco iremos reduciendo los estímulos externos para llevar la atención hacia las sensaciones del cuerpo, la respiración y el silencio.
Una invitación a hacer menos durante unas horas y simplemente observar.
¿Qué ocurre cuando dejamos de atender constantemente a todo lo que sucede fuera?
Terminaremos la práctica con un espacio de relajación y meditación para integrar la experiencia.
Y después volveremos al exterior de otra manera: compartiendo un brunch, conversando y disfrutando juntxs de la mañana.
Una mañana para
Bajar el ritmo.
Calmar el ruido.
Escuchar el cuerpo.
Respirar con atención.
Crear espacio.
PRATYĀHĀRA
Menos fuera. Más dentro.
Yoga + Brunch
📅 17 de octubre
🕙 10 a 13h
📍 Asisebaila Dance Studio
🎟️ 23€ alumnos/ 25€ no alumnos
Formación de Yoga & Brunch
Durante dos horas exploraremos cómo cambia un asana cuando ponemos atención en la respiración: qué zonas del cuerpo se movilizan, dónde aparecen bloqueos, cómo utilizar inhalación y exhalación durante el movimiento y cómo adaptar la respiración a diferentes familias de posturas.
Una formación práctica para profundizar en tu yoga desde algo tan esencial como respirar.
Y veo una posible línea muy bonita para continuar después con otros workshops:
RESPIRAR EL ASANA → respiración
HABITAR EL ASANA → alineación y permanencia
CONSTRUIR EL ASANA → bases, apoyos y biomecánica
ADAPTAR EL ASANA → variantes, cuerpos y necesidades
INVERSIÓN: 22€ ALUMNO/24€ NO ALUMNO
DE 10.00H a 13:00H
2h FORMACIÓN Y BRUNCH