CREATIVEWORKSHOPS
Experiències intensives per explorar, entrenar, inspirar-te i viure el moviment des d'un altre lloc.
Molt més que una classe solta
Creative Workshops és la línia d’experiències intensives d’ASB. Un espai on el moviment es viu des de la pràctica, l’exploració, la trobada i la inspiració.
No és una classe més dins de la setmana: és una experiència amb focus, energia i sentit.
QUIN TIPUS D'EXPERIÈNCIES POTS TROBAR
Masterclasses
Intensius de cap de setmana
Workshops temàtics
Laboratoris creatius
Convidats i col·laboracions especials
PRÒXIMS CREATIVE WORKSHOPS
PRATYĀHĀRA · Yoga & Brunch
Formació de Ioga & Brunch
PER A QUI SÓN
Per a qui vulgui viure el moviment amb més intensitat
Alumnes d'ASB
Persones de fora d'ASB
Persones curioses i creatives
Ballarins en recerca
PREGUNTES FREQÜENTS
Necessito experiència prèvia per assistir-hi?
Puc assistir si no sóc alumne/a d'ASB?
Els workshops tenen places limitades?
Què he de portar a un workshop?
Puc reservar en línia?
Els workshops formen part de la formació regular?
PRATYĀHĀRA · Yoga & Brunch
Tornar cap a dins
Vivim gran part del dia mirant cap a fora.
Responem missatges, treballem, parlem, consumim informació, fem plans i saltem d’un estímul a un altre. I entre tant moviment, no sempre trobem espai per escoltar com estem realment.
Pratyāhāra és un dels principis tradicionals del ioga i fa referència a dirigir la nostra atenció des de l’exterior cap al nostre món intern.
No es tracta d’aïllar-nos del que ens envolta, sinó d’aprendre a baixar per un moment el soroll per poder sentir amb més claredat.
En aquesta edició de Yoga & Brunch dedicarem el matí a explorar precisament aquest camí.
Començarem amb una pràctica de ioga conscient i progressiva en la qual combinarem moviment, respiració, equilibri i permanència. Poc a poc anirem reduint els estímuls externs per portar l’atenció cap a les sensacions del cos, la respiració i el silenci.
Una invitació a fer menys durant unes hores i simplement observar.
Què passa quan deixem d’atendre constantment a tot el que succeeix fora?
Acabarem la pràctica amb un espai de relaxació i meditació per integrar l’experiència.
I després tornarem a l’exterior d’una altra manera: compartint un brunch, conversant i gaudint junts del matí.
Un matí per
Baixar el ritme.
Calmar el soroll.
Escoltar el cos.
Respirar amb atenció.
Crear espai.
PRATYĀHĀRA
Menys fora. Més dins.
Yoga + Brunch
📅 17 d’octubre
🕙 10 a 13 h
📍 Asisebaila Dance Studio
🎟️ 23 € alumnes / 25 € no alumnes
Formació de Ioga & Brunch
Durant dues hores explorarem com canvia un asana quan posem atenció en la respiració: quines zones del cos es mobilitzen, on apareixen bloquejos, com utilitzar la inhalació i l’exhalació durant el moviment i com adaptar la respiració a diferents famílies de postures.
Una formació pràctica per aprofundir en el teu ioga des d’una cosa tan essencial com respirar.
I veig una possible línia molt bonica per continuar després amb altres workshops:
RESPIRAR L’ASANA → respiració
HABITAR L’ASANA → alineació i permanència
CONSTRUIR L’ASANA → bases, suports i biomecànica
ADAPTAR L’ASANA → variants, cossos i necessitats
INVERSIÓ: 22 € ALUMNE/24 € NO ALUMNE
DE 10.00 h a 13:00 h
2 h FORMACIÓ I BRUNCH