Durant dues hores explorarem com canvia un asana quan posem atenció en la respiració: quines zones del cos es mobilitzen, on apareixen bloquejos, com utilitzar la inhalació i l’exhalació durant el moviment i com adaptar la respiració a diferents famílies de postures.
Una formació pràctica per aprofundir en el teu ioga des d’una cosa tan essencial com respirar.
I veig una possible línia molt bonica per continuar després amb altres workshops:
RESPIRAR L’ASANA → respiració
HABITAR L’ASANA → alineació i permanència
CONSTRUIR L’ASANA → bases, suports i biomecànica
ADAPTAR L’ASANA → variants, cossos i necessitats
INVERSIÓ: 22 € ALUMNE/24 € NO ALUMNE
DE 10.00 h a 13:00 h
2 h FORMACIÓ I BRUNCH
