En el último tiempo una de las opciones que se ha ido haciendo cada vez más popular en cuanto a bajar de peso de forma saludable corresponde, tiene que ver con la posibilidad de aprender a adelgazar bailando, considerando que se trata de una actividad que una buena parte de la población disfruta.
En ese orden de ideas, lo que se propone con este tipo de estrategia, es que las personas a través de sesiones de entrenamiento que se van a caracterizar por la dirección que el baile implica, van a poder también cumplir con el objetivo de perder unos cuantos kilos.
En caso que usted sea el tipo de persona que no se sienta cómoda con las sesiones de entrenamiento cardiovascular o en el gimnasio, tanto por ser agotadoras como por no responder a un criterio de diversión, se propone en este caso que usted haga lo posible para bajar de peso mientras baila. Además, si se cumple con lo anterior de manera regular, será mucho más difícil que se busquen se encuentren excusas para cumplir con la rutina de ejercicios, que en este caso no es más que asistir a una clase de baile.
Estilos de baile perfectos para adelgazar
- Zumba – Es uno de los más populares en el último tiempo y aunque no es exactamente un tipo de baile, se lo incluye en el listado porque se trata de un programa de aeróbicos en donde también se incorporan ciertos movimientos propios de los ritmos latinos.
- Ballet – Es una interesante alternativa para que las personas también podrán fortalecer diversas zonas del cuerpo como las caderas, espalda, piernas, abdomen y muslos.
- Hip Hop – Es una opción más atrevida que las anteriores en donde se realiza un baile muy divertido y enérgico. Suele ser una alternativa interesante para perder peso, aunque se debe aclarar que no es apto para todos.
- Danza del vientre – Es otro de los bailes más populares cuando se habla de adelgazar. No es tan enérgico como las otras formas de baile que se han mencionado, pero también cuenta con sus respectivas virtudes. Será la alternativa preferida de quienes se encuentren interesadas en movimientos que sean menos vigorosos, pero que permitan establecer una conexión más profunda con la música y los sonidos del ambiente.
- Samba – Es un baile que destaca entre los demás por su ritmo vertiginoso y también el hacer totalmente necesaria una alta resistencia de quienes se animen a practicarla. En pocas palabras se puede afirmar que no hay nada mejor para ayudar a bajar de peso en cuanto bailes respecta.
- Jazzercize – Es un invento reciente entre los bailes. Es poco común, pero trae consigo algunos elementos de baile del jazz clásico.
